Там, где тело дышит движением

Здесь не про идеал. Здесь про шаг за шагом — к свободе в теле и спокойствию внутри.

Настроится на жизнь своей мечты - это путь, а не пункт назначения.
С намерением, осознанностью и верностью себе - все возможно.
Помни, даже самые маленькие шаги создают большие перемены.
Начни сегодня и доверься этому пути к своей лучшей версии.

Привет, я Надя

Уже третий год я преподаю йогу и стретчинг на Кипре, очень ценю индивидуальный подход — к телу, к движению, к состоянию.
До этого я жила и преподавала в Китае: сначала — детскую йогу, позже начала вести занятия и для взрослых.
Моя личная практика продолжается уже более 9 лет, и она до сих пор остаётся моим ресурсом, точкой опоры и источником вдохновения.
До йоги в моей жизни было 15 лет профессионального спорта: я мастер спорта по художественной гимнастике.
Также я — хореограф и постановщик, поэтому в занятиях мне важно не просто движение, а его глубина, выразительность и осознанность.
Мои классы — это пространство, где тело начинает говорить, а ум — становится тише.
Приходите чувствовать, дышать и раскрываться в движении, а также развивать свое тело.

Мои занятия подойдут для любого уровня — неважно, впервые ли вы на коврике или практикуете давно. Все движения можно адаптировать под себя, а главное — не нужно быть «гибким» или «подготовленным», чтобы начать.

О занятиях

Я провожу занятия по йоге и стретчингу — это два разных формата, но оба помогают телу стать свободнее, сильнее и живее.

Йога — это про дыхание, устойчивость, мягкую силу и ясность ума.

Стретчинг — про гибкость, раскрытие тела и укрепление спины без перегрузки.
На каждом занятии мы работаем с тем, что действительно важно:
движение, дыхание, внимание к себе.

Мы занимаемся на берегу моря

Практика проходит на закате, когда жара спадает, или утром когда еще не жарко.